คอลลาเจนช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ป้องกันรอยเหี่ยวย่น และผิวแก่ก่อนวัย แม้ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น การรับประทานอาหารบางชนิดช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนในร่างกายได้
การศึกษาพบว่าอาหารเสริมคอลลาเจนอาจช่วยปรับปรุงสภาพผิว (ลดริ้วรอย เพิ่มความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นให้กับผิว), ป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก, บรรเทาอาการปวดข้อ, เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, รักษาแผลกดทับและแผลไหม้ที่ผิวหนัง และบำรุงสุขภาพผมและเล็บ ส่วนประโยชน์อื่น ๆ ยังมีหลักฐานจำกัดและจำเป็นต้องมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติม
British Journal of Nutrition. “Collagen peptide supplementation together with resistance schooling increases physique composition and raises muscle strength in aged sarcopenic Males: a randomised managed trial”. (2015)
ดูดซึมได้ไวร่างกายนำไปใช้ได้ทันที มีกรดอะมิโนที่จำเป็น
คุณสมบัติหลักๆ ของ เมจิ อัลติเมท คอลลาเจน อะมิโน คอลลาเจน พรีเมียม
ร่างกายของเราสามารถผลิตคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ และสามารถได้รับจากการบริโภคอาหารบางชนิด เช่น หนังไก่ หนังหมู ขาหมู หนังปลา หรือน้ำซุปกระดูก
วิตามินซี ช่วยในการดูดซึมได้รวดเร็ว
หลายคนอาจเกิดความสงสัยว่า การที่ใครๆ ก็ต่างให้ความสำคัญกับการเพิ่มสารคอลลาเจนให้แก่ร่างกายนั้น ความจริงแล้วคอลลาเจนนั้นมีประโยชน์หรือโทษอย่างไรต่อร่างกายบ้าง
การเสริมคอลลาเจนในร่างกายทำได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง การสูบบุหรี่ และการสัมผัสแสงแดดจัดที่ทำให้คอลลาเจนเสื่อมสลาย ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง จะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์ของคอลลาเจนอย่างการชะลอความเสื่อมของผิว และช่วยให้กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อแข็งแรงได้อย่างเต็มที่
ไกลซีน: เนื้อแดง หนังไก่และหมู ไก่งวง กราโนล่า และถั่วลิสง
สังเกตได้จาก เพื่อน ๆ ที่ยังหนุ่มยังสาว ผิวพรรณจะดูดี เต่งตึง ขาวสวย แต่เมื่อมีอายุที่มากขึ้นแล้ว คอลลาเจนก็จะสร้างได้น้อยลงค่ะ การลดลงของคอลลาเจน ก็จะส่งผลให้ผิวของเรานั้น ดูแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น
ปากอวบอิ่ม คืออะไร? มีวิธีไหนบ้าง ช่วยทำให้ปากดูอวบอิ่มขึ้น แบบเป็นธรรมชาติ
“เคยทานยี่ห้ออื่นเกือบปี ลองอันนี้ครั้งแรก รู้สึกว่าละลายได้ดีกว่า ผิวละเอียดขึ้น”
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนนั้นไม่ได้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ทั้งหมด เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนคอลลาเจนเป็นกรดอะมิโน ดังนั้นจึงควรจะรับประทานอาหารที่ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนแทน ตัวอย่างเช่น